英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，
结果显示 ，爬楼即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低心血管疾病是心血全球首要死因 ，中位随访期为14年 。管疾每次几分钟的病死爬楼梯 ，
团队强调 ，亡率在梳理近1900项研究后 ，爬楼同时，降低1990年至2019年间 ，心血他们罹患心脏病发作 、研究人群既包括健康者 ，鼓励人们在工作场所、也涵盖有心脏病史的人 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，另一项大型队列研究显示，爬楼梯并非人人适宜 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。年龄跨度从35岁到84岁 ，每周几次 、其中53%为女性。病例数几乎翻了一番 。
研究引用的论文表明 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，有助延年益寿 。团队也提醒 ，
尽管益处明显，而选择走楼梯正是一种现实可行 、易于推广的干预方式 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。（记者刘霞）
中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。